我是吃货小筑，一枚爱美食、爱烘焙的美食博主，欢迎来到吃货的美食课堂！

一日之计在于晨，对于热衷于在家吃早餐的我，每天都会想着如何搭配早餐更营养均衡，美味可口。对于上班族来说，早晨的时间是最宝贵的，如何用最少的时间，做出一桌美味健康的早餐，也是吃货研究的重点。

今日早餐搭配：冰淇淋红薯 香菇青菜包 红糖开花馒头 水煮鸡蛋 白灼秋葵 橙子 银耳百合莲子羹，美好的一天从营养满满的早餐开启，连婆婆夸我真会搭配，心里美滋滋的。

这一桌早餐我只花了10分钟，你知道是如何做到的吗？

1、银耳百合莲子羹我会在前一晚炖好，第二天与包子、包子、红薯一起放入蒸锅蒸熟即可。

2、早晨做白灼秋葵和水煮鸡蛋。

3、摆盘开吃。

下面分享下白灼秋葵和银耳百合莲子羹的做法，希望给大家做一些早餐参考，欢迎大家拔草制作哟！

食材：

秋葵 6根，食盐：少许，生抽：少许，食用油：少许。

制作步骤：

1、清水中放入少许盐，将秋葵放入浸泡5分钟，洗净备用。

2、奶锅内放入适量清水，烧开，将秋葵放入，焯水2分钟。

3、捞出，立马放入冷水浸泡。