三伏天已至，一碗三蹦汤、一块羊肉、一个苦瓜、一杯温水和一杯干姜粉，是维持身体健康的必备菜肴。三蹦汤是将绿豆、红豆、黑豆一同熬煮，加入少许冰糖，具有清热解暑之功效。羊肉汤营养丰富，性温补，是入伏天的最佳选择。苦瓜富含营养成分，具有生津消暑之功效，是夏季的健康食材。温水是夏季的最佳饮品，可适量饮用，不要贪凉。干姜粉具有温和的特性，可加入适量蜂蜜或冰糖，每天早上空腹饮用一杯，有助于缓解疲劳和身体不适。这道汤品能让你全年身体健康。