【推荐食谱】腊八蒜

食材：大蒜、米醋、瓶子

做法：1、首先把大蒜剥皮，挑出发芽的，或者有腐烂、残疾的大蒜；

2、剥皮的大蒜一定不要水洗，直接放入干净的瓶子中，直接倒入米醋。注意：米醋不要倒满，防止发酵时溢出。

3、倒完米醋后，用保鲜膜或者干净的塑料袋封住瓶口，然后再拧上瓶盖，放置7天等大蒜就通体变绿了，此时便可以享用了。

冬天油腻的食物比较多，常食用一些柠檬，可以帮助消化，而且柠檬本身也含有丰富的营养成分，尤其是所含的多种维生素，含量极为丰富！但是，柠檬虽然好处多，但味道却很酸，所以，给大家分享一道降火醒脑的柠檬水！

【推荐食谱】柠檬薄荷蜂蜜水

食材：柠檬、鲜薄荷叶、蜂蜜，温水

做法：1、把柠檬与鲜薄荷叶一同放入淡盐水中浸泡15分钟，然后冲洗干净，再把柠檬切片备用，鲜薄荷叶沥干水分备用；

2、准备一个大杯子，放入三五片柠檬，一小把鲜薄荷叶，再加入三五勺蜂蜜，用35度左右的温水冲泡，搅匀后即可享用！

以上这5种食材，都是日常生活中常见到的，比较容易买到，而且各个营养丰富，常吃对身体有益。喜欢的朋友，不妨常吃！如果你喜欢今天的内容，请帮忙转发、收藏，这就是我最大的创作动力！最后，感谢大家的观看，谢谢！