很多人都觉得，自己瘦不下来，做什么事情都不成功，是因为不够自律。

自律确实很重要，但自律并不是对自己狠一点，就能做到的。

自律并不是原因，而是结果。只有先做自律的事，你才会成为自律的人。

读者时光如初也是这样子，慢慢成为一个自律的人的。

时光如初是小基数体重，只有100斤左右，腰围60厘米，其实并不胖。

所以她减掉的不多，主要以修心为主。

这段时间，因为疫情的关系，时光如初没有办法按照食谱来吃，但她还是尽量吃健康食物，过自律的生活。

大姨妈也变规律起来。

以下是读者的原创文字，仅做了细微的编辑处理：

时常在想，一个女生最好的状态应该是怎样的？

一个女人，根本不需要跟别人比，只需要自己做到最满意的状态，不辜负这一生就好了。

经济独立，才能灵魂挺拔，才有底气说：恋一个人，爱一件物，一样，我都不将就。

做女人，最紧要是姿态好看，学着主宰自己的生活，不自怜、不自卑、不怨叹，一日一日来，一步一步走。那份柳暗花明的喜乐和必然的抵达，在于自己的修持。

这一生匆匆，期万物美好，而尔在中央。

自由的本质不是放纵自己，不是无所不为，而是自律之后的舒畅，是有所为，有所不为！

一天两天看不出来，一个月两个月也许还是看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。从以下数据可以看出，自律的人比不自律的人要自由得多。

2019年年初，体重是63.5kg，只有自己可以改变自己。

2020年4月12日，体重是52.1kg，减重11.4kg；腰围是63cm，臀围89cm、大腿围48cm，上臂围24cm。

4月20日体重是51.4kg，腰围是62cm，臀围88cm、大腿围48cm，上臂围24cm。

第5期结束，5月10日体重50kg，腰围都是61cm，臀围87cm、大腿围46cm，上臂围24cm。

第6期开始，6月8日体重50.3kg，腰围都是60cm，臀围87cm、大腿围46cm，上臂围24cm。

第7期开始，7月17日体重50.1kg，腰围都是60cm，臀围87cm、大腿围46cm，上臂围24cm。

体重体围没有大变化，这一期是新疆疫情从7月26日封城到8月16日还未结束，8月15日来例假，所有的食谱食材没有办法采购，我囤货14盒小扁豆和6瓶椰子油，没有按食谱正常进行，还好可以天天工作很充实。

锐程老师早就提醒我，要不要延期参加，我说：“重要的自己如何看待当前事宜，不是享受到食物问题，一切都是最好的安排，顺其自然。”

从宿舍到办公室二点一线，还好可以工作；疫情前期可以在单位里散步，中期比较严格，不能随意在单位走动，晚上9点宿舍都要封门；刚好可以早点好好休息。