文|莹妈

宝宝在6个月开始添加辅食，刚开始添加辅食的时候可以购买高铁的米粉，或者是肉泥肝泥，这些都不需要妈妈制作。

但是到了孩子吃了几天没有问题之后，就要开始自己给孩子制作辅食了。

刚开始可以给孩子吃一些南瓜泥，土豆泥，胡萝卜泥，苹果泥，慢慢地可以给孩子吃自己制作的肉泥。

再之后孩子添加的辅食多了，就可以给孩子吃几种食物搭配起来，做得相对比较软烂的食物。

所以孩子的辅食添加最终还需要家长来制作。

第1个：忌过咸

我们的厨房里面必不可少的食材就是盐，因为盐可以增加我们食物的味道，如果淡而无味的食物，很多大人是吃不下去的！

但是对于小婴儿来说，他的味蕾比较敏感，大人觉得淡的食物，他其实是能吃得出味道的，甚至能吃的都是食物本来的咸味。

比如新鲜的猪肉，羊肉，其实是有肉味的，里面也是含有钠的，而钠其实就是咸味。

一岁之前的孩子，不仅辅食不需要添加盐，更加不需要给孩子选择过于咸的食物。

比如说给孩子选择咸鱼，咸肉或者是肉罐头，或者是半成品的牛排等，这些其实都有添加了盐，它在制作的过程中都会添加了大量的盐，或者是味精等这些调料瓶，对于孩子来说就是过咸的食物！

除了这些我们知道的吃起来都很咸的食物，还有一种隐形的盐，那就是面条里面的盐。

大人的面条煮起来还是很有韧性，那是因为做面条的过程中加入了盐，所以大人的面条里面含钠量会比较高，虽然我们吃起来不是很咸，但其实里面钠的含量是很高的。

如果大人吃是没有太大的问题，但是给孩子吃却是过咸的食物！

所以我们建议孩子添加辅食的时候，就买婴幼儿吃的面条，而不是大人的面条。