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文丨京妈说，原创内容。

一个朋友家的宝宝，已经17个月了，但体重只有18斤不到，听到这个体重，我第一反应是想到了我家娃，他三个月时已经18斤了（没错，超重，医生说只要家里没有肥胖基因，并且是纯母乳喂养不要紧，的确断母乳后慢慢瘦下来了）。

她家娃从添加辅食后，体重就不好好增长，曾经连着2个月体重都没增长。

她也着急，约了儿保医生，最后医生说是“进食量不够”，导致每天的营养摄入不足。宝宝每天消耗大，摄入又不足，如果一直这样“消耗的多补充的少“，体重很难涨上去。

我问她每天给娃吃的什么？

她说 基本就是粥和面条，担心宝宝积食，基本 粥也不太稠，面也不太多，菜不爱吃、肉也不爱吃，鸡蛋也不吃。

奶奶还经常给孩子喂完奶一会儿就吃辅食，宝宝当时不饿，吃两口就不吃了。等再饿的时候就 吃点小零食，小馒头、小面包什么的，不过也吃不了多少。

听完她说的，我立马就明白了，这样的喂养方式，的确很难让宝宝体重涨上来。

首先，食物种类单一，碳水化合物（主食）偏多，时间久了就会导致多种营养摄入不足。

其次，每天吃粥或面条，宝宝吃的都是“低营养密度低”食物，小宝宝胃容量小，但生长快，应该多吃“高营养密度”的食物。

第三，就是零食，本来就每天吃不多，再吃点零食，自然影响宝宝吃饭。

对于没经验的新手爸妈来说，给宝宝添加辅食无疑是个小白，不小心就会掉坑。比如添加辅食的时间不对、添加辅食的方法不对、添加辅食后喂养方式不对 等。

接下来就来说说，宝宝辅食喂养中容易掉的坑，家长们要早了解，别坑娃。

事实：辅食添加，并不是家长想几个月加就几个月加。

不少妈妈在4个月就给娃添加辅食，也有的妈妈坚守到6个月给娃添加辅食。

之前我听过妈妈群里的一个妈妈说，她家娃2个月开始喝米糊，她也知道不对，但拗不过婆婆，婆婆觉得母乳清稀没营养，不如米糊有营养……

结果等到6-7个月时，她家娃各种喂养问题，辅食不吃，宝宝特别难带。