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芹菜鸡肉绿豆能一起吃吗(鸡肉芹菜伤元气)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-10-24 17:40:46作者:YD166手机阅读>>

「原料」鸡腿肉200克,青豆100克

「调料」盐、味精、料酒、葱、姜、花椒、鸡汤

做法

1.鸡腿肉加盐、料酒腌制入味。

2.鸡肉内放入青豆卷成卷,用布包好,再用绳扎紧,放入鸡汤中,加盐、味精、料酒、葱、姜、花椒调味,蒸至熟透取出,用重物压实。

3.鸡肉凉透后取出,切片装盘即可。

凉拌橘子鸭

芹菜鸡肉绿豆能一起吃吗,鸡肉芹菜伤元气(9)

「原料」烤鸭脯肉300克,生菜、橘子、番茄各适量

「调料」盐、柠檬汁、胡椒粉

做法

1.将橘子去皮切片,另1个橘子切成长条状,备用。

2.将番茄切成与橘子条相似的长条,生菜用手撕成瓣状,鸭脯肉切成片,备用。

3.将橘子、番茄、生菜和鸭脯肉同入大碗中,加盐、柠檬汁和胡椒粉拌匀,盛入盘中即成。

粉皮拌荷包蛋

芹菜鸡肉绿豆能一起吃吗,鸡肉芹菜伤元气(10)

「原料」绿豆粉皮200克,黄瓜150克,鸡蛋2个

「调料」酱油、醋、盐、味精、香油、蒜泥

做法

1.绿豆粉皮洗净切成粗条,黄瓜切丝,将两者拌匀,放盘内。

2.鸡蛋打入沸水中,做成荷包蛋,切成四块,摆在粉皮上。

3.将酱油、醋、盐、味精、香油、蒜泥搅拌在一起,浇入盘中,调匀即可。

特点:口味清淡,佐酒佳品。

提示:①巧煮荷包蛋:在水中加少许盐,可使蛋白凝结更快,鸡蛋中的营养成分也能得到很好的保存。

②巧煎荷包蛋:荷包蛋要煎得好,一定要先烧热锅再放油,然后改中火将鸡蛋煎熟。这样可避免温度太高将鸡蛋煎得老硬。

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