清明过后气温升高，瞬间感觉进入了夏季，很多年轻人直接就穿上了短袖、裙子。可是这个季节雨水偏多，湿度相对大，往往会引起湿气加重，穿衣切记不能过于单薄，要慢慢减少。饮食上需要多吃一些“除湿”的菜肴。今天就给大家分享5种天然祛除湿气的蔬菜，美味又营养。

推荐食谱【山药紫薯饼】

1，我们把紫薯洗净去皮，切成薄片，再准备一根山药，去皮后也切成薄片，切好的紫薯和山药放入蒸锅里，大火蒸熟。

2，蒸好的紫薯里面加入适量白糖，然后加入一些纯牛奶，用擀面杖捣成泥。

3，蒸好的山药直接倒入一个大点儿的盆子里，同样也用勺子给它压成泥，在山药泥里面打入一个鸡蛋，然后搅拌均匀，接着加入适量糯米粉，在淋一点儿食用油，搅拌均匀后揉成面团，糯米粉要根据山药泥的多少来决定，最好是一点点加，直到能揉成面团就可以了。