推荐食谱：苦瓜黄豆排骨汤

材料：苦瓜、黄豆、猪排骨、葱段、生姜片、盐

1.将苦瓜切块，黄豆提前浸泡一晚备用，将猪排骨洗净，放入锅中煮开水煮5分钟，去除血沫，捞出备用。

2. 锅中加入足够的清水，放入煮熟的猪排骨、黄豆、葱段和姜片，煮开后转小火炖煮1小时，最后加入苦瓜，加入适量的盐调味，继续炖煮15分钟即可。

通过食用上述的美食养生菜肴，你可以在口腔保持清新的同时，还能从中获得丰富的营养。香菜的清热解毒、苦瓜的利尿通便、薄荷的口腔清洁和苦菊的调节肠道功能，这些蔬菜的功效将帮助你改善口臭问题并远离便秘的困扰。

最后，提醒大家要保持良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线、含氟漱口水等，以加强口腔的清洁和健康。同时，多注意饮食均衡，合理搭配蔬菜、水果、蛋白质和谷物，保持身体的整体健康。