导语：衰老是每个人都不愿面对的，无论男性还是女性，因生活中的某些因素都会加快器官的衰老速度，如吸烟、喝酒、熬夜、缺乏运动、不良的情绪和饮食等。尤其是一些食物当中，隐藏着催化剂，能让身体器官快速衰老。

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人在多少岁开始衰老？

从生理意义上来讲，人大约在35~45岁这个年龄段逐渐衰老，主要表现为各种生理功能减退，如运动能力下降、呼吸功能减退和消化能力下降等。

具体可表现在皮肤出现皱纹、体力大不如前、思维迟缓、驼背、食欲下降等。影响衰老进程的因素多种多样，包括饮食习惯、生活习惯、社会因素等，想要延缓衰老，以下6种“催老神器”尽量少吃。

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提醒：6种“催老神器”藏在食物里，吃得越多，衰老越快，别任性

俗话说：民以食为天。饮食不当便会对身体造成强烈的刺激性，也会给身体带来不可逆转的损伤，常吃以下几种食物容易加速人体的衰老速度，希望大家能管住嘴。

——甜食

女性总是难以抵挡“甜蜜”的诱惑，吃甜食能让人的心情变好，但皮肤衰老和甜食之间也是有联系的。

经常摄入高糖食物，会将皮肤本身的胶原蛋白偷走，让皮肤状态越来越差，失去弹性，甚至会长斑，长皱纹。

尤其是一些精制的糖类和甜食，容易让人体的衰老速度加快，重灾区还包括果酱、夏季不能少的冰激凌、甜品等等，可以偶尔吃，若经常过量吃，衰老就不能避免了。

——高盐食物

经常摄入高盐食物，容易让体内的钠离子含量增加，导致面部肌肤缺水老化，皱纹也会慢慢生长出来。

面部出现斑点和过多摄入盐分有关，除了在做菜时要少放盐以外，对于一些含盐量较高的零食也要减少食用，食用前要先观察说明书的钠含量。