导语：冬至后，无论贫富，这5种食物要多吃，应季而食，顺利过冬身体棒！

时间过得真快，马上就到冬至了！冬至过后，全国各地都进入到一个最寒冷的时期，也就是人们常说的“数九寒天”。俗语说：“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”在冬至这天，很多北方地区都有吃饺子的习俗，而南方地区则有吃汤圆的习俗。那么，冬至除了吃饺子和汤圆以外，还要吃什么食物呢？冬至数九，无论贫富，多吃这5种食物，顺应节气，滋补暖身不怕冷！

第一种：馄饨。

俗语说：“冬至馄饨，夏至面条。”因为馄饨形似天地混沌之象，所以在冬至时节，北方的一些地区，有吃馄饨的习俗。馄饨有肉有菜，还有汤，荤素搭配，营养均匀。冬天吃一碗热气腾腾的馄饨，也有驱寒暖身的作用。

第二种：羊肉汤。

冬至气温骤降，在山东、河北、天津等地区有冬至喝羊汤的习惯！羊肉香而不腻，温而不燥，有暖中祛寒、温补气血、健脾开胃等功效！冬季常吃羊肉，既能抵御风寒，又能滋补身体，是冬季进补的最佳食材之一！

第三种：红糖赤豆糯米饭。

在江南水乡，冬至这天，很多地方都有吃红糖赤豆糯米粉的习俗。相传赤豆有“驱疫鬼”和防灾祛病的作用。在寒冷的冬天，很多人都会出现手脚冰凉的情况。常吃红糖赤豆糯米饭，不仅可以补充营养，还有驱寒暖身，益气补血等功效！尤其是女性朋友们，常吃这道红糖赤豆糯米粉，面色红润，气色更好！