爱美是女人的天性，不管是7岁的小姑娘，还是70岁的老奶奶，她们都喜欢美，都希望自己容颜好， 气色好，漂亮美丽。

但是衰老是一个自然的规律，岁数的增大，人体新陈代谢的缓慢，女人过了40岁后，特别是女人更年期后，衰老就来的快一些。想让自己美丽常在，爱美女人就要养成好的生活习惯与饮食习惯，让衰老来的慢一些，青春依旧。

俗话说的好，吃的对，吃的好，不仅可以滋补身体，还可以让自己养颜。今天给爱美女人推荐几道美食，有“女人的美容院”，生活中适当吃一吃，润肤养颜补气血，比同龄人年轻。

第一道：五红糯米粥

5种红色的食材搭配糯米一起煮粥来吃，颜色好看，味道香甜，营养好吃。这5种美食就是，红豆，红枣，红衣花生，红糖，红枸杞。红色食物，爱美女人适当吃吃，不仅可以养气血，还可以润肤养颜，让那个肌肤白皙亮丽，有光泽。