食材：黑芝麻，花生，白糖

做法：1把花生冲洗，去掉里面的杂质或者灰尘，沥干水分，备用。

2芝麻冲洗一下，沥干水分，备用。

3锅里烧热，放进花生，来炒熟，要翻炒，防止炒糊，捞起备用。

4芝麻也放进锅里来炒熟，备用

5破壁机拿出来，放进花生，芝麻，白糖，适量温水，来打

6成糊糊状即可。趁热喝美味。

上面这些食物，对于女人的健康与美丽帮助大，科学的食物搭配和烹调方式，给女人们身体最好的爱护，健康与美丽一起。大家在生活里可以做一做，吃一吃。

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