家里有面包机，提前烤出了一键式面包，放了蔓越莓在里面，低糖无油更健康， 松软好吃，孩子们也都很喜欢。面包机的一键式制作特别省心，只需要把食材放进去，就可以等着吃面包了，特别适合不想早起的人。

甜甜圈小面包是买的，偶尔在外面买点面包，也能让孩子尝点新鲜味道，特别喜欢的还可以学着做一做。

煮了玉米和鸡蛋，加热了牛奶，营养健康的食物总是那么普通又平价。

馄饨可以自己包好了冷冻在冰箱里，也可以买现冷冻的半成品，早上起来烧开水，煮熟了放点调料和青菜就可以了，吃一碗身体都是暖暖的，天冷了我也喜欢吃馄饨。

烧开水，煮了一盒醪糟，再另起一锅烧水煮熟冷冻的三色芋圆，捞出后放在醪糟锅里，加少量冰糖融化，搅拌均匀，再把2个鸡蛋搅拌成蛋液倒进去，形成蛋花后出锅，酸甜适口营养好吃，每人一碗特别舒服。

牛排是冷冻的，不要拆袋，放在清水里一会儿就解冻了，解冻后再开袋取出，放锅里煎熟，切成小块备用。炒锅烧热放油，将切好的黄心菜放进去翻炒断生，熟后加盐调味，最后放进牛排块翻炒均匀。要多补充优质蛋白增强抗寒能力。