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四季豆和长豆角哪个更营养(四季豆和豆角的营养价值一样吗)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-05 06:35:51作者:YD166手机阅读>>

清炒四季豆:像与它来一场轰烈的恋爱,当你全身心只有它时,它就是你的菜了

周忠应

四季豆和长豆角哪个更营养,四季豆和豆角的营养价值一样吗(1)

老婆喜欢的,我也会跟着喜欢,例如四季豆。这不?我家的菜园里,四季豆长得非常茂盛,它与长豆角是同时种下的,如今比长豆角要蓬勃很多。不过,很快就会被长豆角比下去的。昨天我家的长豆角全部上棚架了,而四季豆是不要豆搀的,因为它不像长豆角,要攀着豆搀去看外面的世界,它是长着小蛮腰的小家碧玉。

在我们家乡,四季豆有两种,一种是牵藤的,一种是不牵藤的。这两种四季豆我家都种过,今年种的是不牵藤的这种。很多人对四季豆与长豆角有些傻傻地分不清。四季豆荚果呈条形,略微膨胀,长10到15厘米,宽大约1厘米,无毛,形状直或是稍微弯曲,种子4到8粒;长豆角的荚果下垂,呈线形,直立或是斜展,长大约7.5到70厘米,宽大约6到12毫米,呈长椭圆或圆柱形。

老婆的形态与四季豆是有些相似的,个儿不高,身子长得匀称,看起来不胖,却是藏着肥。长豆角的长相就苗条了,像那些早上起来晨跑的美女,如荣家湾的胡里、君姐、毛毛,广州的阿春、阿芳等等。

味道上它们也有很大的差别,四季豆青涩味浓一些,咬起来脆一些;长豆角呢,显得素净一些,味道细腻一些。有人喜欢四季豆的味道,有人喜欢长豆角的味道。我对长豆角喜欢一些,老婆喜欢四季豆一些。

四季豆的做法有很多,我最不喜欢的是它跟土豆一起炒,虽然两者都叫豆,但土豆是假冒的豆,它的真名叫马铃薯。马铃薯跟四季豆一起炒,四季豆都黏乎乎的,变了本身的味道。如果要忠于原味,最好做法便是清炒了。

四季豆和长豆角哪个更营养,四季豆和豆角的营养价值一样吗(2)

我觉得长豆角比四季豆温柔多了,四季豆是一个比较有个性的主儿,个性得有些强势,像很多男人家的婆娘。如果要把四季豆清炒好,首先要将四季豆撕去老筋,用淡盐水浸泡15分钟,这样它才服帖一些,从而向你展现出深藏在外壳之内的温存。就好比老夫老妻的男人在与老婆耳鬓厮磨的时候,有个性的老婆刚开始是不怎么配合的,如果男人没有耐心,你便失去两情的相欢。如果火候把握到位,细节程序不错,掌握了拿捏的分寸,你便会尝到特别的美味。

清炒四季豆的意思是以四季豆为主,并不是不需要其它佐料,例如蒜末、姜丝、辣椒丝是要准备好的。然后,将浸泡好的四季豆再清洗一遍,掰成小段,用手掰就行,如果用刀切的话,那要斜切,切细一些。用手掰则不容易破坏四角豆的分子结构。然后是锅中放油爆香姜蒜与辣椒,再倒入四季豆翻炒两分钟,放适量盐和生抽继续炒两分钟;接着的这步很重要,倒入没过四季豆的水,盖上锅盖大火煮五六分钟,煮至还剩下少许汤汁时放少许鸡精翻炒均匀便可以上桌了。

四季豆,你别看它外表青翠,一副可爱的模样,但它是有微毒的,所以要彻底煮熟,不然,它会你拉稀,肠胃不适,有一种强扭的瓜儿不甜的味道。长豆角为什么如此温存,因为它半生半熟的味道也特好,而且吃下去舒服有营养。四季豆则像有些刚烈的少女,如果不是很熟,千万别下手,更别下口,否则它会毒你一回,甚至告你强奸。

哦,忘了说四季豆是它的常用名,其实它还有个很诗意的名字,芸豆。有人说芸豆是最有女人味的蔬菜,问题就是你要懂它。清炒芸豆,就像是与芸豆来一场轰轰烈烈的恋爱,当你全身心只有芸豆的时候,芸豆就是你的菜了。(2020年5月8日写于陶然居)

四季豆和长豆角哪个更营养,四季豆和豆角的营养价值一样吗(3)

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