• 省力杠杆

小腿与上述两种相反，它是一个典型的省力杠杆，支点是我们的脚前掌，阻力是人的体重，而小腿肌肉收缩产生动力来踮起我们的脚尖，这个杠杆的特征是“省力费距离”，这样你才能单只脚就踮起我们这么大的一个体重。

那么了解小腿的杠杆类型之后，我们就可以针对性地对本文开头的两个问题进行解说了。

了解了小腿的基础结构之后，我们再讲讲它的肌肉形态，先声明，接下来我们讲的内容，是基于小腿肌肉而不是脂肪，假如你是下图这种“肌肉腿”，哎，刚刚我们聊到哪了？你问国足啥时候踢进世界杯对吧，这可说来话长。。。

事实上，小腿的粗细和形态，很大一部分是由你的先天决定的，有的人跟腱长，视觉上就会显得小腿特别细。

如果抛开先天因素不谈，因为小腿是个省力杠杆，它并不容易增长，所以如果你天生跟腱并不短，也没刻意去练小腿，但小腿肌肉却很膨大发达，那么大概率是你的发力存在问题。