一转眼，立冬节气将至。

据悉，今年的立冬发生在阳历11月8日，农历的九月二十五日，星期三，00:35:23。

立冬，是二十四节气之一，也是冬季的起始。按照传统，立冬有2种常用的划分方法，一个是“节气法”，万物进入休养状态；另一个是“气温法”，日平均气温连续五天稳定降到10℃以下。

而此时北半球的太阳高度来到最低，白昼时间来到最短，天气逐渐转冷。人们需要补充足够的营养和热量来抵御寒冷，保持身体健康。为此，在民间，人们就非常重视这个节气，也有了“立冬补冬，补嘴空”的说法。而且还要记得吃4样，做两事，具体指的是什么呢？下面我们来一起了解一下。

所谓“立冬补冬，补嘴空”就是立冬时节，是进补的最佳时节，普通百姓一般会在立冬这一天做一顿好吃的，吃什么呢？

一、吃4样

其一，饺子。饺子是北方地区民间过习俗不可或缺的食物。一个个小元宝，寓意着招财进宝，给人一种美好的愿景。同时，水饺外形还跟耳朵相似，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。另外，饺子谐音“交子”，寓意秋冬季节交换之时。

其二，吃红薯。红薯是一种营养丰富的食物，它含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，可以帮助人们保持身体健康，满足人体对营养的需求。而且立冬时节正是红薯出产旺季，适当吃些红薯，可以补虚乏、益气力、健脾胃，是冬季第一养生五谷。

其三，吃萝卜。萝卜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的维生素和矿物质等营养成分，可以帮助人们增强身体的免疫力。而且萝卜还具有消食化滞、止咳化痰等多种功效，可以有效地缓解冬季干燥及寒冷。

其四，吃羊肉。羊肉是一种营养丰富的肉类，它含有大量的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以帮助人们增强身体的抵抗力。另外，羊肉性温，具有暖中驱寒的作用，而且羊肉还具有温补气血、御寒暖身等多种功效，可以有效地抵御冬季的寒冷。为此也就有了这样一句俗话，“立冬吃羊肉，整个冬天不怕冷”。

二、做两事

其一，每晚泡脚。俗话说“寒从脚生，病从寒来”。一旦到了立冬，天气就变得寒冷了，此时就需要记得每晚睡前泡脚。泡脚不仅可以改善局部血液循环、温阳暖体；还能促进睡眠，增强免疫力及抵抗力，对身体极为有益。另外，泡脚时可以在水里加点食盐，起到消炎*菌的作用。

其二，穿衣保暖。立冬时节天气逐渐转寒，人们需要注意穿衣保暖了。特别是对于老年人和小孩子来说，他们的身体抵抗力比较弱，在日常生活中更容易受到寒冷侵袭，应该注意增添衣物、戴帽子、穿袜子等措施来保持身体温暖。同时，在睡觉时也应该注意保暖，避免感冒和其他不适症状的出现。

总之，立冬时节将至，驱寒保暖工作就要做起来了，尤其是吃4样，做两事，可以很好的让自己和家人避免受到寒冷的侵袭。别不信，毕竟这些都是老一辈人长期积累的经验，有一定的参考价值。

好了，以上就是今天跟大家说的是关于立冬时节的习俗和文化了。话说，你们那边还有哪些不一样的习俗呢？你准备好过冬天了吗？可以留言、评论，跟大家说说你的看法。