第一饮：姜枣茶

随着天气渐热，一些常见的夏季饮品出现在餐桌，其实，适宜夏天的饮品还有姜枣茶，因为经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多，此时喝一杯姜枣茶，排出寒湿，发散体内的病气，有助于安然度过盛夏……让夏天过得舒服一些。建议大家每天早上喝一杯姜枣茶，每年从立夏开始，一直喝到立秋前。

【材料】：红枣 7颗、姜 4片、红糖 1块

【做法】：

1、红枣用清水冲洗干净，去核，剪成小块备用；生姜用刀切片备用。

2、锅内放入约800-1000ml冷水，下入红枣和生姜，盖上锅盖，大火煮开后小火煮30分钟；

3、最后放入红糖待融化即可，煮完晾一下就可以喝了，温热时喝，冷了效果不大。