那天去医院检查出有乳腺增生，结节，医生给开了一些药，说两个月后再去检查，还说每天要锻炼身体。我告诉医生说，我每天都要走2万多步，还要怎么锻炼啊？医生就说，你那走路是不行的，得跑步出身大汗，大汗淋漓的才行！好吧，听医生的话跑步锻炼身体去！昨天天气很好，没有下雨，下面就来说说我昨天跑步的感受吧！

昨天难得的没有下雨，太阳公公还冒出来了，五点不到的时候开始吃晚饭。六点十分开始下楼跑步。没跑一会就觉得跑得肚子疼，我就边跑边走的，到了金城湾公园，绕着金城湾公园连走带跑的跑了一圈。发现公园里锻炼身体的人好多啊！但大多数都是老年人，很少见到年轻人！他们有的跳广场舞，有跳交际舞的，有跳现代抖音里比较流行的现代舞的，有打羽毛球的，有小孩子练滑冰的，还有打网球的，跑步的……总之很多很多人，热闹极了！公园一圈跑下来衣服汗湿透了！接着往回跑，跑到家感觉也还好。体力还很充沛！人也精神了很多，还觉得特别有活力，充满朝气！但发现到家按照手机里的提示做拉伸时，大腿涨疼的，看来真的是平时运动少了啊！相信一个星期下来肯定就不疼了！这次用时有点长，每天跑步，争取以后控制在20分钟左右跑完！

坚持每天晚上饭后去跑步锻炼身体，期待两个月跑步锻炼下来身体的变化。