少林轻功功法是少林七十二艺中软功内壮功法，是专供练习人身敏捷轻飘的功夫，为传统轻身术法之一，是少林寺历代武僧经常研练的功夫。

少林轻功功法在少林武术技击散打擒拿中起着重要作用。它捉敌迅速，迎敌灵活，避敌自然，少林寺武憎历代都有名师，如一代武僧北齐稠禅师，二代武僧北周志刚禅师，三代武僧隋未子升禅师，四代武僧，唐代空空大禅师，五代武僧唐代宝轮（灵隐）禅师，及宋代福湖禅师，灵敏禅师，元代智安禅师，明代了真禅师，铁印禅师，元成掸师，清代清真师太，清玉师太，静修法师，真灵法师等，对此艺都有深的造诣。如真灵法师研练三十年之久，有一次他出山云游，路过金陵城北长江渡口，见有一少年在江边，被一大黑汉猛一脚踢入江中，众人都喊叫束手无策，真灵法师一见，连佛号也没来得及念，即纵身下水，正赶上这少年在水里乱抓乱冒，他老人家抓起少年的领子提着纵身上了岸边，老人家纵下水的地方离他起步的地点，有三丈远，可见功大纯厚。

练习轻身术的要点：主要以精神集中，心无所思，扫清心脑杂念，收身使中气上提，小心谨慎，方可走细小微物尖上，如不慎重，则有摔掉的危险；更要持之以恒苦苦修练，不要忽冷忽热乱练；要循序渐进，坚持不懈，不要突飞猛进，中途若休歇停止则功夫不进，经二十年纯功自然成材。

歌诀曰（少林真灵法师遗言）：

轻身术法最难通，跑过红沿箩筐乘。

黄沙铺地上盖纸，每天三次跑不停。

去净纸张走沙上，轻似鹅毛无脚踪。

蹬上浮萍可渡水，竹签以上可飞腾。

枪尖以上能战斗，竖香火头能争战。

牛油大烛灯光战，离地八步可登空。

此为少林真玄妙，真正绝学在心中。

无德之人难学会，心数不正难练成。

不是老僧说胡话，正直无私出英雄。

少林轻功基本功的练法：

少林轻功的腰功是通过仰卧举腿、挂腿起坐、抓杠举腿等手段进行练习。这些方法简便易行。行之有效，效果奇特。

(1)仰卧举腿

练习方法:仰卧，两储向后伸直，两掌心向上，身体平直(图2一即)。紧接着，屈体起坐和收腹举腿同时进行。两臂前伸摸双脚尖，两腿绷直(图2一81)。之后，慢慢成身体平直仰卧状，反复练习。