尤其是特别冰凉的食物，如雪糕、冷饮、冰镇西瓜等，要适量的吃，能起到清凉解暑的作用就行，勿大量食用冰冷的食物，以免对胃肠产生不良刺激，让寒凉在身体内积攒下病根。

三伏天注意防暑，不提倡在阳光直射处进行户外活动，注意多补水，适量出汗，多休息、少熬夜，避免长时间呆在空调房中，养好身体，顺利度过三伏天。

我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！每日更新美食菜谱和市井生活，关注我，享受舒适生活不迷路。