2、高脂牛奶

后果：

易患前列腺癌

原因：

通过奶制品摄取大量钙，会抑制血液内维生素D的水平。因维生素D能防止前列腺肿瘤细胞增生，因此维生素D水平降低增加了患前列腺癌风险。

措施：

建议在喝牛奶的同时，多吃些补充维生素D的食品，如肝、鱼肝油、奶油、奶酪、蛋黄等。

3、精面粉

后果：

让男人不举

原因：

在精面包加工过程中，锌元素会损失四分之三，锌对于性欲培养和生殖健康至关重要。

措施：

少吃精粮，多吃粗粮！

4、油炸食物

后果：

减少分泌男性荷尔蒙

原因：

油炸食物中的反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙分泌，中断精子在身体中的反应。

措施：

尽量少吃薯条及其它油炸类食物、饼干。