美貌出镜5分钟，减肥塑形十年功。

对于体重秤上的数字，各位仙女们可以说是锱铢必较了。

减肥的朋友们，总是把体重下降当做自己瘦下来的标志。

减1斤开心到原地转圈，增5两难受到食欲不振。

但体重下降就是减肥成功了吗？其实还要多看这几个数据。

-图片来自soogif-

BMI

BMI指数，简称体质指数。是国际上常用的一个标准。

可以用来衡量仙女们的胖瘦程度和是否健康。

BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方。

举个例子来说，身高1.65米，体重55公斤的朋友，他的BMI就为55/（1.65*1.65）≈20.0。一般认为，女性BMI处于18.5至24之间，则属于健康的身材。（数据来自：《我国成人健康体重推荐标准》）

各位仙女，达标了吗？

体脂率

作为复杂的生命体，影响我们体重的不单是脂肪，还有水分，肌肉。

要知道，同质量脂肪的体积是肌肉的3倍。