很多孩子便秘以后，家长喜欢按照自己的经验，给孩子吃香蕉、梨或者蜂蜜，开始可能有一定的效果，反复多次后他们发现，孩子的便秘情况非但没有得到任何改善，便秘的次数反而越来越频繁，程度也越来越重了，很多家长对此表示非常不解。

这是因为，在现代的生活条件下，很多孩子的便秘，不是单纯因为饮食积滞或者有内热，关键问题在于孩子的脾胃虚弱。

我们说过，脾胃是运化食物的脏器，食物吃进去以后，首先经过脾胃的运化腐熟，精微部分被转运到身体各部分被吸收，糟粕部分继续往下传导到大肠，排出体外，这就是排便的过程。脾胃虚弱的孩子，往往气血不足，气虚导致肠腑往下传导无力，血虚导致肠道失养干涩，糟粕就会停留在体内不能及时排出去，孩子就会出现排便时间间隔延长，排便费力的情况。

有些家长很不理解，现在生活条件这么好，吃的喝的应有尽有，孩子怎么会脾胃虚弱呢?我仔细询问这些家长，无一例外，他们的孩子或多或少都有贪凉的情况。

上次有个9岁的男孩来看诊，孩子不仅便秘的情况日益严重，而且经常感觉恶心，刚刚检查出来有幽门螺杆菌感染，家长说他夏天一天可以吃四五根冰棍，喝的冷饮更是不计其数，父母都觉得小孩子吃点冷饮不会有什么大问题，没有引起重视，导致了现在这种非常棘手的局面。

一些传统观念认为，大便解不出来了，吃点香蕉或者梨，或者喝蜂蜜水就能解决了。大家需要明白，这些都是治标不治本的方法。尤其对脾胃虚弱的孩子来说，这些方法刚开始或许能起到一些效果，但是由于香蕉和梨都是属于偏凉性的水果，经常吃反而会加重脾胃不足的问题。而蜂蜜由于含有少量的雌激素，不建议小女孩长期饮用。

这里我给大家介绍一种养脾胃饮品，它能够很好地滋阴润燥，调理脾胃，而且“良药不苦口”。它的做法很简单，就是用新鲜石斛20克、玉竹6克，泡水饮用即可。