宝宝和准妈妈都需要经历一个断奶期，这段时间也是需要注意的，因为有一些宝妈会出现一些断奶期涨奶的现象，那么遇到这种情况应该如何去处理呢?如何做才能够断奶呢?接下来让我们一起来了解一下吧。

1⃣吸奶器<用吸奶器将奶吸出，不要坐视不管，给宝宝断奶之后出现了涨奶的现象是很正常的，用吸奶器去吸乳汁，这样不仅能够缓解涨奶的痛苦，还可以避免可能会引起的乳腺疾病>

2⃣热敷<涨奶主要是因为乳腺中的乳液没有排出去，这样会让宝妈感觉到很不舒服，那么就可以用湿毛巾沾一下温热水，然后放在乳房上热敷一下，这样就可以让乳腺中被阻塞的乳块变得畅通，但是要注意的是温度不要过高，以免烫伤了皮肤。>

3⃣按摩<在先热敷之后可以适当的进行按摩，按摩的时候就用双手托住乳房，然后从底部开始交叉着按摩，最后将乳汁吸进到容器中。>

4⃣洗澡<感觉到乳房胀痛的话，可以洗个热水澡，但是水温不要过热，洗澡的时候可以按摩一下乳房，这样就会让乳汁排出，也就不会感觉到那么胀痛了。>