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重复你的主要观点。你可能会觉得把你的主要观点说一遍就足够让观众抓住你说话的要领。这也是你犯错误的地方，不管你是对一个人群发表观点，还是在和朋友辩论什么，如果你的几个主要观点，你需要重复它们，可以在交流或演讲的最后作总结，这样可以让你要传达的信息更明确，观点更清晰。

• 回想写论文的情况。在写论文的时候，在每一段的结尾和总结的时候，你都会重申你的主要论点，不是吗？当然，说话也是同样的道理。

8

用具体的案例来抓住观众。具体的事例是任何演讲和交流的调味料，不管你是要说服听众去使用新能源，不是安慰你的好朋友放弃她的前男友，你需要举一些真实的、铁一般的事例去吸引他们的注意。找一些数据、奇闻轶事、故事是最容易让人明白你的观点的有效方法。记住，不能把一堆数据直接丢给你的听众——说一些他们能记住的关键的地方。

• 讲一两个故事。如果你是在发表演讲，在开始或者结束的时候讲个小故事，用一种更平易近人的方式去传达你的观点。

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营造放松的芬围。开始时看向观众，这会花一点时间，但可以放松你的神经。在开始说话之前，停顿一下，微笑，默数三个数（一个一万，两个一万，三个一万，停顿，开始），把紧张都转换成能量。就是要找到任何可以帮助你的事，可能开始前喝一杯薄荷茶会管用，也可能每五分钟喝次水会帮助你。只要你找到了，就可以应用它。

• 你可以在和朋友聊天的时候也形成一个套路。当你说话紧张的时候，找一些可以让你平静下来的事，无论是捏捏口袋里的橡皮球，还是笑更多点。

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练习，练习，再练习。带上你将用到的所有东西大声地排练出来，作出修改是必须的。控制一下词量；练习、停顿、深呼吸。练习时计一下时间，留出一点时间以备意料之外的事。你练习的越多，在真正讲话的时候你就会更自然，听下来让人更满意。而且你对于自己将要讲的内容把握越多，而真正讲的时候你就会有越多的自信。