夏尽秋来，金风渐至，转眼我们迎来了“立秋”节气。俗话说“一场秋雨一场寒”，接连的几场雨似乎给这个炎热的夏季拉上帷幕，凉爽的秋天即将到来。不过南方的秋天可没那么简单，因为我们还有“秋老虎”。

俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴”，立秋到来，秋季进补也要安排上啦。

秋天到了，紫薯又上市了，紫薯营养丰富，不仅具有普通红薯的营养成分，还富含富含硒元素和花青素，其中花青素是天然强效自由基清除剂，对大人小孩都很友好。

秋季干燥，进补可不能少了紫薯的影子，今天我们用紫薯来煲粥，做法非常简单，一个电饭煲就搞定啦，香甜软糯，宝宝也很爱吃哦。