当今社会，减肥一直是长盛不衰的话题，有的人成功瘦身，有的人却越减越胖。

案例

昨晚节目中的嘉宾李明，今年28岁，减肥10年，尝试过不吃晚饭、拒绝主食、蔬果饱腹等多种减肥法，体重却从曾经的260斤长到了现在的520斤。

就连健康也受到了严重影响，血压一度高达180mmHg，左侧膝关节的半月板已经没有了，走路也比较困难……

让他一直困惑不已的是：明明自己坚持减肥，为什么体重越减越重，问题究竟出在哪里？又该如何正确减肥？专家为您一一揭秘。

「 本期专家 」

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一、两大常见减肥法

可能引发致命危机

不吃晚饭、拒绝主食，这两种常见减肥法，很多人都试过。但专家说，它是效果最差、易反弹、伤健康的减肥方法，就连悦悦也曾中招。