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玉木耳适合什么样的人吃(玉木耳的功效与禁忌是什么)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-03-09 17:50:19作者:YD166手机阅读>>

​2.白玉木耳泡发好以后,看起来晶莹剔透、洁白水润,摸起来厚实有肉感。然后把根部不能食用的部分摘掉,整理好以后备用。

玉木耳适合什么样的人吃,玉木耳的功效与禁忌是什么(5)

​3.锅中烧水,白玉木耳冷水下锅焯水,大火把水烧开,煮2分钟即可,捞出用冷水冲下,保持玉木耳脆感。

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​4.锅洗干净烧热,放入油润锅,再放入五花肉煸炒出油,加入姜末、蒜末、干辣椒、野山椒爆香。

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​5.料头爆香下入青椒大火翻炒断生,再放入焯水的玉木耳,加入剩余的全部调料,其中陈醋、生抽、白糖比例为2:2:1,量可以大点。

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