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如何一个月减20斤体重(怎样一个月减二十斤)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-06-27 14:49:46作者:YD166手机阅读>>

如何一个月减20斤体重,怎样一个月减二十斤(1)

想要一个月减20斤,必须要通过严酷的锻炼,首先每天早起起床吃早饭前要进行一个小时的跑步。只有在没有吃饭的时候才能够进行减脂,每天只能吃素,不能吃肉

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