玉米的6种做法

玉米的维生素含量高，是稻米、小米的5-10倍，玉米含钙、谷胱甘肽、镁硒等等，可以促进孩子生长发育。玉米的谷氨酸含量高和不饱和脂肪酸等，可以提高孩子的智力，玉米的维生素B2和E含量丰富，可以促进孩子骨骼生长发育，可以增强体质，孩子多吃玉米好处多多。这次分享我家喜欢的6款玉米做法，用玉米煲汤鲜甜，用玉米搭配一些食材做玉米汁，很好喝，用玉米粒炒菜，这些做法都是我家孩子很喜欢的，这些做法简单好做，如果大家喜欢，可以跟着一起做。

【一】玉米猪骨汤

【玉米猪骨汤的食材】猪骨 500克，胡萝卜2根，玉米 2根，

蜜枣2粒，盐 适量

【玉米猪骨汤的做法】准备煲汤的食材，把猪骨汤焯水，胡萝卜削皮切块，玉米斩段，把玉米、胡萝卜、猪骨头和蜜枣以及水放进汤锅里，大火烧开后转小火煲2个小时，最后放盐调味就可以了。

【二】玉米粒炒肉末

【玉米粒炒肉末的食材】猪肉肉末 180克，玉米棒1根，

番茄（西红柿）2个，姜1片，蒜1瓣，

盐2克，料酒10毫升，淀粉5克，葱粒少许