材料:罗汉果1个,梨1个,岗梅10g,冰糖适量。
做法:将各材料洗净,梨去皮去核,切块,与罗汉果、岗梅同入锅中,加适量的清水和冰糖,煮沸去渣取汁饮服,每日数次。
功效:该饮品能清热利咽,适用于咽痛失音、声哑咽干等人群。
华发早生
制首乌煮鸡蛋
原料:制首乌15克、鸡蛋2个、葱、生姜、食盐、料酒各适量。
做法:将制首乌和整个鸡蛋放入锅内,加水适量,再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。先武火烧沸,文火熬至鸡蛋熟,将蛋取出冲冷水,剥去蛋壳,再放入锅内文火煮30分钟。吃蛋喝汤,每日1次。
功效:补肝肾,益精血,抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白,未老先衰、脱发以及血虚便秘等症。
肝气郁结
素馨玫瑰蜜饮
材料:素馨花5g,玫瑰花5g,少量蜂蜜。
做法:以上材料放保温杯泡水,频频饮用。
功效:适用于肝气郁结、焦虑、抑郁所引起的失眠。对工作压力大、生活紧张的老师们,或者因慢性病或痛症所引发的失眠,效果较好。对于女性月经不调所引起的焦躁、烦闷,这个方子也有一定的疗效。但要注意,玫瑰花有一定的活血作用,不建议经期女性服用此花茶。
胃脘不适
砂仁黄芪猪肚
材料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。
做法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。
功效:益气健脾,消食开胃。适用于脾胃虚弱导致的食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。砂仁能行气和胃、醒脾、用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。
腰腿疼痛
莲藕杜仲牛骨汤