将燕麦搭配酸奶和水果做成小甜点，不仅颜值高，营养也特别丰富！低脂低热，可以用来当作解馋小零食，口感好吃完还不怕长肉，让你轻松“享瘦”美好生活！

食材准备

即食燕麦片130克，蜂蜜80克，浓稠酸奶200克，熟透香蕉1根，鲜蓝莓适量

具体做法

• 将熟透的香蕉切成小块，加入蜂蜜碾压成细腻的蜂蜜香蕉泥。
• 倒入即食燕麦片用刮刀翻拌均匀呈黏稠状，分别放到曲奇杯模具中整理平整。
• 烤箱提前上下火170度预热，放进烤箱中层烤25-30 分钟。
• 待燕麦杯子定型变色后取出，移至烤网晾凉脱模，将酸奶分别挤到燕麦杯子里面。
• 最后在表面放几粒蓝莓，装饰一些绿叶植物提高美观度即可。

小贴士：烤箱的温度各不相同，具体时间和温度请按照燕麦杯的烤制程度来做调整。水果和酸奶可以根据个人口味选择，例如：草莓、芒果、猕猴桃、火龙果等。