做法：薏仁放入锅里炒一下，炒到微微发黄，把大米、红豆、薏仁、黑豆浸泡1小时，浸泡好后连同大米和南瓜籽一起放入锅里，加入清水，大火煮沸腾后转小火熬30分钟，再放入淘洗好的小米继续熬30分钟即可。

黑米红枣小麦粥

食材组成：黑米、红豆、红枣、燕麦米、粳米、牛奶

做法：所有食材泡水1小时以上，浸泡好后放入锅里，加入适量清水，大火把水煮开，再改小火熬60分钟，熬到所有食材软烂后关火，放入碎冰糖和牛奶拌匀，冰糖溶化后即可。

小米红糖粥

食材组成：小米、糯米、红薯、红枣、花生、百合、红糖

做法：小米、糯米、花生、百合淘洗干净，红枣对半切开去核，将这五种食材放入锅里煮1小时，红薯去皮后切成小方块，1小时候放入锅里继续熬煮30分钟，关火后放入红糖，用勺子把红薯压烂即可。

三豆粥

食材组成：黑豆、绿豆、红豆、薏仁、粳米

做法：将所有材料放在盆子里淘洗干净放入电饭锅，加入五倍清水浸泡1小时，豆子泡涨后按下煮粥功能，待粥变粘稠，倒入冰糖搅拌均匀即可。

绿豆西米粥

食材组成：大米、绿豆、西米、玉米渣、高粱米