从头条的“抗疫”频道得知，目前全国31个省份，已经有13个省份陆续发现了不同程度的疫情。据说奥密克戎变异株的传播性比德尔塔更快，在接下来的日子里，会不会出现全面的爆发，真是说不准。

16号的数据

防患于未然。囤货势在必行！我先生原本就爱购物，这下简直就活成了即将准备过冬的小松鼠，成天往家拿快递拿团购物品。一天的行程路线基本上就是：出门-驿站-抱着纸箱回家-拆纸箱-出门扔包装-驿站……循环往复，乐此不疲。

其实每个人的饮食都有自己的偏好和倾向性。我将自己的抗疫食品清单分享给大家，仅仅作为一个参考。实际上，我有很多朋友准备得更齐全，更科学。也欢迎大家将自己的食品清单分享出来。

人体一天需要的营养素大致可分为七大类：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。我就依着这个标准将购物清单分门别类。

谷物类多被作为主食，比如：大米、面食、玉米等。主食是碳水化合物和淀粉的主要摄入源。

对于一个三口之家来说，我们准备的主食支撑一个月是足足有余的。平时，我们以米饭为主，所以大米准备得最多，准备了20公斤；其次是泡面类的方便食品；面粉、玉米和红薯搭配食用。除此之外，还买了少量的葱油饼、挂面、速冻水饺等。

大米20kg