春天气候干燥，肝火特别容易旺盛，所以，也就有了春天养肝的说法。甘味食物能滋养阳气，有利于人体的新陈代谢，还可以健脾益气，酸味食物有收敛固涩的作用，不利于肝气的舒展，所以，春季养肝要吃“少酸多甘”的食物。

建议多吃这“6种甜味食物”，既遵循了春季的“少酸多甘”，也能起到养肝去燥的作用，下面一起看看吧，都有哪些做法吧。

红糖八宝饭

1.准备食材：

准备糯米200克，放入清水中浸泡30分钟，泡好以后捞出来备用。

准备两个蒸碗，把泡好的红枣和花生米摆放在碗底，再放入适量的葡糖干，撒入少许青豆、玉米粒为菜品增色，把泡好的糯米平铺在碗中，加入适量的红糖，均匀铺在糯米上面，倒入适量的清水，清水的高度稍微高过糯米即可。

2.开始蒸制：

锅中水烧开以后把糯米放入锅中，开中火蒸40分钟。