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洋蓟适合什么人吃(什么人不能吃洋蓟)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-03-16 15:34:19作者:YD166手机阅读>>

大蒜切成蒜粒,装入盘中。

洋蓟适合什么人吃,什么人不能吃洋蓟(5)

热锅加油,油热后下入蒜粒炒香,炒出蒜香味,炒香后放入洋蓟,大火翻炒几下,放入青椒丝,继续大火翻炒。

洋蓟适合什么人吃,什么人不能吃洋蓟(6)

翻炒均匀后加入适量盐,一勺生抽,少许鸡精,继续翻炒均匀炒至食材入味,炒软后关火出锅装入盘中就可以开吃了,营养美味的家常菜爆炒洋蓟就做好了。

洋蓟适合什么人吃,什么人不能吃洋蓟(7)

二、黑木耳

黑木耳是药食同源的食物,营养价值非常高,有着清洁肠道、降胆固醇、降低血脂的作用,经常感冒咳嗽,体质不好的人,可以多吃黑木耳增强免疫力,对身体有好处。

洋蓟适合什么人吃,什么人不能吃洋蓟(8)

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