加红糖

四、白萝卜陈皮水

冬季天气寒冷，肉食会增多，但是大鱼大肉吃多了容易上火又不好消化，多多少少会形成一些痰湿，多吃一些理气化痰的食物还是很有必要滴。

白萝卜陈皮水

1. 准备半个白萝卜，去皮切片，陈皮3克(家里吃的橘子皮，别扔掉，晒半个月就是陈皮)，鸭梨1个，不用去皮，切小块，枸杞1小捏，5克(25粒左右)，清洗干净，凉水下锅，大火煮开转小火慢炖15分钟，晾温，开喝。

常喝此汤可以起到健脾消食平气作用，要多煮给家人喝。

以上4种汤简单易学，寒冷的冬日，美美的来上一碗，喉咙舒畅，心情愉悦，精神好。

好，又到说再见的时候了，各位老铁，如果您觉得本文对你有用，请分享给身边的好朋友，爱你们的小苏打。

还有一句话送给讨厌的疫情：你强任你强，送你仨蟑螂，你楞任你楞，我身体健康少得病。