各位老铁，目前疫情没事总“溜达”，无论你在哪里都要做好个人防护。尤其孩子和老人，增强自身免疫力尤为重要。老铁们要照顾家人，要多喝水，多吃蔬菜，适量运动，保持心情愉悦，没事多给家人做点好吃的，做到你好，我好，家人好，才是真正的好。

下面给大家分享4种汤类美食，经常吃能降肺火去寒燥，暖心又暖胃，还能提高免疫力，如果您看完后觉得有用，请分享给身边的朋友，祝您身体健康，心情愉悦。

一、薯芋汤

小孩子一般都是纯阳体质所以大部分小朋友都肺热，成年人的饮食多是肥甘厚味，辛辣的、麻辣的，都是先进嘴再入肺，所以很多成年人都容易肺燥。老年人则容易气虚，就会肺虚。中医讲：“对于肺热，肺燥，肺虚的人群可以适当的进行一些食补”。薯芋汤，可以理气润肺，对这三类人群就是不错的选择。

薯芋汤

而且此汤还是有2个历史典故，相传这个薯芋的“芋”字，和南唐后主李煜，的“煜”，同音，他当皇上后就不让用了，改叫薯药了。到了宋朝又因为皇上改了名字，这回有个皇上叫赵曙，那么这个署药也不能再叫了，就改名为山药，一直延续至今。先不说这两位皇上为啥都要和蔬菜抢名字，咱还是先看看怎么做的吧。

1. 准备番薯和芋头各1个，都切成小块。

红书芋头切块

2. 1大把莲子洗净，凉水下锅煮5分钟，加入半碗西米，边倒边搅拌，才不会凝结成块，小火慢煮10分钟。