今天分享一道南瓜板栗腰果斋汤

汤色金黄、汤香味美、清润香甜

南瓜软嫩、板栗粉糯、腰果鲜香

满满一锅都是料

好吃又好喝还营养、健脾护肝、补肾养心

南瓜健脾护肝、补中益气

板栗、芡实养胃健脾

腰果补肾壮腰、莲子养心安神

茯苓健脾和胃、利水渗湿

搭配一起煲汤健脾养胃、养心益肾、利水祛湿

食材：南瓜、板栗、腰果、胡萝卜、莲子、茯苓、芡实

调料：盐

南瓜洗净切块去囊

胡萝卜去皮斜刀切块

莲子、茯苓、芡实清水浸泡20分钟

把南瓜、板栗、腰果、胡萝卜、莲子、茯苓、芡实放入汤锅中

加适量清水大火煮开

盖上盖子小火慢煲40分钟

时间到加盐调味就完成啦

鲜香美味的南瓜板栗腰果斋汤就做好啦

南瓜软嫩、板栗粉糯、莲子清香

汤香味美、清润香甜、美味清爽不油腻

健脾益胃、补肾安神、清心祛湿

大家不妨试试哦……

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