素炒花菜
原料：大蒜、花菜、干辣椒、青辣椒，鸡精、油各适量。
制作：①将蒜去皮洗净，切成小丁 ，干辣椒、青辣椒切成片；花菜切成小块，洗净，放入锅中蒸8分钟，熟后装盘。
②取锅烧油、待热时下蒜、干辣椒，青辣椒炒香后放蒸好的花菜翻炒，调入味精、盐即可起锅。
特点：花菜具有抗癌防癌的功效，清理血管，降糖，微量元素，补充维生素C等。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-03-01 19:40:07作者：YD166手机阅读>>
素炒花菜
原料：大蒜、花菜、干辣椒、青辣椒，鸡精、油各适量。
制作：①将蒜去皮洗净，切成小丁 ，干辣椒、青辣椒切成片；花菜切成小块，洗净，放入锅中蒸8分钟，熟后装盘。
②取锅烧油、待热时下蒜、干辣椒，青辣椒炒香后放蒸好的花菜翻炒，调入味精、盐即可起锅。
特点：花菜具有抗癌防癌的功效，清理血管，降糖，微量元素，补充维生素C等。
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