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宝宝6个月后第一口粥怎么吃？

90%的新手妈妈都踩过的坑，营养师手把手教你科学搭配！

✅超实用分阶喂养指南

【6M 初尝期】十倍粥黄金配比

1:10米水黄金比例

（50g胚芽米 500ml清水）

✨营养师私房配方：

原味米油 南瓜泥=润肠通便小能手

紫薯米糊 核桃油=大脑发育黄金CP

【7M 适应期】七倍粥创意搭配

✨三色营养粥：

西蓝花泥 胡萝卜泥 蛋黄碎

（秘诀：加2滴亚麻籽油更营养）

【8M 进阶期】五倍粥花样食谱

补铁王牌套餐：

菠菜猪肝粥 猕猴桃泥

（附去腥诀窍：柠檬水泡1小时）

爆款明星组合：

三文鱼时蔬粥｜鲜虾玉米胚芽粥

（附懒人速冻法：冰格保存3天不串味）

✅5大黄金公式

1⃣主食公式=胚芽米 小米 藜麦

2⃣补铁公式=红肉 维C蔬菜

3⃣护眼公式=深海鱼 玉米 胡萝卜

4⃣长高公式=奶酪 芝麻粉 绿叶菜

5⃣防便秘公式=红薯 青菜 亚麻籽油

新手必看Q&A

Q：第一口粥为什么选胚芽米？

A：留胚率90%的胚芽米，维生素是精白米的6倍！

Q：宝宝总吐米粒怎么办？

A：试试"双煮法"：先煮粥再打糊，过渡更自然

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宝宝吃得香的小秘密：

米香要醇｜食材要鲜｜温度要暖

点赞收藏的麻麻都能收获干饭小天使❤️