你看，轻轻一抿，入口即化！

这个莲子我吃了好几年了，从来不浸泡，真的是百吃不厌！

而且，莲子的营养很好，有清心安神，滋养气血的作用，尤其是中老年人，经常食用，好处多多，我家每次炖汤都会加一把，还超级好吃啊！

吃完饭，我都要再来2碗，这个莲子真的好吃！

别的莲子买来，总是觉得有颗粒感，我儿子都不喜欢，只有这个莲子一煮就粉糯香，吃过最好吃的莲子了！

第二个菜：豆皮炒青菜

青菜是自己家种的，嫩嫩的，甜甜的，可好吃了！

可别小看这个菜，加点豆皮可好吃了，最关键是豆皮的营养还挺好，高蛋白啊！

前两天，国家不是喊我们减肥吗？还出了好多食谱，以及各种食物的蛋白质含量，其中豆皮中蛋白质的含量，比牛肉卷和牛肉丸都还要高呢，厉害了！

有图有真相，请看下图！