天啊！你怎么瘦了这么多？相信大部分的女人听到这句话，都会非常的高兴！老话说得好：女人爱美是天性！但对于一些吃货美女来说，让她不吃美食，真的很残忍！同样，如果为了漂亮，好的身材而不吃饭，这样的做法也是不对的！

所以，问题就来了，如何在美食与漂亮的身材之间找到一个完美的平衡？今天就和大家分享5种适合女人晚上吃的主食，这些主食不仅营养美味，关键还低脂低卡，尤其还简单易做，每天晚上来一碗，让你饱腹的同时，还可以“躺瘦”！

鸡胸肉不仅可以给我们提供优质的蛋白质，同时，它本身的热量又很低，所以，它是非常适合瘦身女人，所可以食用的一种肉类，再加上香菇、胡萝卜、青菜，不仅荤素搭配得当，营养也十分丰富！

这道粥非常好做，抓一把大米洗净，鸡胸肉切丝，香菇切丁，胡萝卜去皮切丁，青菜切碎；锅中加入适量清水，先把大米、鸡肉丝、香菇丁、胡萝卜丁放入锅中煮沸后，转小火再煮25分钟。

然后开始调味，适量的食盐、鸡精，然后再加入切好的青菜，搅拌均匀后，即可关火出锅！这样美味可口的鸡肉香菇青菜粥就做好了。