小米南瓜粥味道甘甜，营养丰富，并且它属于热量极低的主食，对于想要控制身材的女人们，晚上吃一碗小米南瓜粥不需要担心会发胖，尤其是小米和南瓜这两种食物都属于非常养胃的食材。

小米南瓜粥的做法非常简单，首先小米抓两把，冲洗两遍后，先用水泡一会。趁着这个时间，南瓜去皮、切块，然后一起放入锅中，加入适量的清水，大火开锅后改小火，直至熬至南瓜软烂即可。

纳豆是由小粒的黄豆，经过纳豆菌发酵而成的一种营养很高的食物！可以说，纳豆的使用价值极高，尤其是它富含多种人体所需的营养成分。可以说，经常吃纳豆，好处只多不少！

纳豆的做法非常简单，只需要用自己喜欢的蔬菜凉拌一下即可！最常见的就是小葱，因为，葱的味道可以减轻纳豆本身的气味。