起始发力点的改变，需要多多练习去掌握。

如果腰腹不会动，不会发力，大腿就会僵直，也就无法带动之后的小腿脚踝进行鞭状打腿。

蝶泳打腿和自腿不同，双腿同时打腿就注定不能像自腿一样大腿为起始点发力。

如果你依然保持自由泳打腿的大腿发力形成鞭状，你就很难保持上身平稳，会变成上下摇摆，像虫子一样，产生很大的阻力也不会前进。

所以，在练好身体波浪感之后，你需要好好练习蝶泳的浮板打腿，不仅要做到鞭状打腿，还要找到腰腹发力的感觉。

错误：初学者游蝶泳的时候，手腿完全配合不到一起，划手是划手，打腿是打腿，动作不协调，身体一直往下沉，最后变成了“救命蝶”。

每个人都知道蝶泳一个完整动作周期是一次划手两次打腿，而两次打腿还是不同的，一重一轻，但是很少有人知道为什么这么做。

错误观点：所以绝大部分人都是刻意的去打两次腿：反正我划一次手，打两次腿就对了，即使感觉到别扭，不协调，也无所谓。

正确动作：

蝶泳的两次打腿，简单来说，是产生两个同时合力。

第一个同时合力：第一次打腿，通过腿部力量和躯干力量，帮助胸部的下压，制造身体波浪。

同时手臂入水做支撑。