4)、提升专注力:Forest App
旨在帮助人们建立“无手机”的个人习惯。开始专心工作或学习之前,播下一颗种子,你若专心种子会长成大树。如果没忍住滑动手机,树苗便会枯死。
5)、综合类:时光似金App
可视化回顾每天或任意时间段的消耗分布,可设置计划,并看到预定和实际花费时间对比。
如果你需要推荐一些数字化的工具,兴荣推荐xortime这个软件,当让还有许多类似的手机app如番茄土豆、focustime都可以从网上找到。
君子性非异也,善假于物也。把同印象笔记,全能扫描王等这一类型的工具用好,其实正是为了建立一种习惯,让大脑无需耗散注意力。
注意力是我们最宝贵的财富,要放在最重要的事情,同时还要避免其他干扰的声音,例如微信,电话等等,形成专注的环境,这样我们做事工作的效率就大大提高了。

番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。
番茄工作法就是在把“时间块状化”,利用25分钟工作,5分钟休息的方式,形成一小块完整时间,让整个把一长段的时间分成一块一块。即:工作—放松—工作=高效。
使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),可以喝一口水,活动活动筋骨,也可以检视刚才的工作,每4个番茄时段多休息一会儿。

想要有高效,可以在身体和精神两方面做好准备:
001、提高体力
脑力工作会消耗能量,你有没有发现动脑子的时候饿的快?所以体力也是大脑与身体能持续高效工作多久的基础。比如腾出时间,去健身房、跑跑步,运动运动,这样工作起来才会更有效率。
002、做事专注
大多数人在专注时会把事情完成得更快更好,所以尽量一次只做一件事情。可以设定一段时间,在该段时间内专心做一件事情。在这个过程中,如果大脑中冒出其他未尽事项或一些点子,不妨先写到纸上,继续专注做你手头的事,做完后再找时间处理记录下来的那些事项。
003、番茄计时
通过番茄计时,我们可以统计自己的时间利用率,哪段时间更高效等。

人脑每一次切换任务,都有可观的时间成本,番茄工作法就是把人脑当做CPU,切割成以30分钟为单位的时间切片--每次集中精力工作25分钟,休息5分钟,这样才能帮你把时间最高效的利用起来。
对于刚刚接触时间管理的朋友,不建议一上来就直接实践GTD系统,不妨先使用番茄工作法找找感觉。随着你对于时间的管理越来越有效,你也越来越追求更高效的生活,这个时候,再去进入到 GTD 的世界,你也会感觉自己的人生越来越高效。

