4）、提升专注力：Forest App

旨在帮助人们建立“无手机”的个人习惯。开始专心工作或学习之前，播下一颗种子，你若专心种子会长成大树。如果没忍住滑动手机，树苗便会枯死。

5）、综合类：时光似金App

可视化回顾每天或任意时间段的消耗分布，可设置计划，并看到预定和实际花费时间对比。

如果你需要推荐一些数字化的工具，兴荣推荐xortime这个软件，当让还有许多类似的手机app如番茄土豆、focustime都可以从网上找到。

君子性非异也，善假于物也。把同印象笔记，全能扫描王等这一类型的工具用好，其实正是为了建立一种习惯，让大脑无需耗散注意力。

注意力是我们最宝贵的财富，要放在最重要的事情，同时还要避免其他干扰的声音，例如微信，电话等等，形成专注的环境，这样我们做事工作的效率就大大提高了。

番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。

番茄工作法就是在把“时间块状化”，利用25分钟工作，5分钟休息的方式，形成一小块完整时间，让整个把一长段的时间分成一块一块。即：工作—放松—工作=高效。

使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），可以喝一口水，活动活动筋骨，也可以检视刚才的工作，每4个番茄时段多休息一会儿。

想要有高效，可以在身体和精神两方面做好准备：

001、提高体力

脑力工作会消耗能量，你有没有发现动脑子的时候饿的快？所以体力也是大脑与身体能持续高效工作多久的基础。比如腾出时间，去健身房、跑跑步，运动运动，这样工作起来才会更有效率。

002、做事专注

大多数人在专注时会把事情完成得更快更好，所以尽量一次只做一件事情。可以设定一段时间，在该段时间内专心做一件事情。在这个过程中，如果大脑中冒出其他未尽事项或一些点子，不妨先写到纸上，继续专注做你手头的事，做完后再找时间处理记录下来的那些事项。

003、番茄计时

通过番茄计时，我们可以统计自己的时间利用率，哪段时间更高效等。

人脑每一次切换任务，都有可观的时间成本，番茄工作法就是把人脑当做CPU，切割成以30分钟为单位的时间切片--每次集中精力工作25分钟，休息5分钟，这样才能帮你把时间最高效的利用起来。

对于刚刚接触时间管理的朋友，不建议一上来就直接实践GTD系统，不妨先使用番茄工作法找找感觉。随着你对于时间的管理越来越有效，你也越来越追求更高效的生活，这个时候，再去进入到 GTD 的世界，你也会感觉自己的人生越来越高效。