西瓜是夏季的“蔬果之王”，味道甘味多汁，清爽解渴，不含脂肪和胆固醇，每年的七八月份，西瓜最为火爆，尤其是沙土地的西瓜，上市就一抢而空，特别的好吃。

西瓜有大量的食用价值，包括维生素、矿物质、葡萄糖、苹果酸、微量元素等，营养纯净、干净安全，浑身都是宝，是夏季不二的水果选择， 瓜皮含有丰富的维生素E，果肉能降温去暑，有清热、利尿的功效。

常吃西瓜可以防暑降温，西瓜汁中含有大量的营养元素，极易被吸收和消化，对皮肤的滋润有一定的好处，西瓜含水分大，吃西瓜可以补充水分，增强利尿的效果。

西瓜虽然好，但是也应注意，吃西瓜的5个误区，很多人都吃错了，为了家人的健康，不妨看一看

夏季暑气横行，天气格外的燥热、炎热、酷热，西瓜作为解渴消暑的水果，自然受到了格外的关注，还记得小时候吃西瓜时，都要放入凉水中，冰镇一下，让西瓜更清凉，降温效果更好，感觉吃起来才过瘾。

现在生活条件好了，有了冰箱、冰柜这些电器，很多人为了贪凉，索性把西瓜冷藏、冷冻起来，虽然效果有了，但是对胃部刺激很大，容易引起脾胃损伤。