洗完头发后，许多人常常面临一个很纠结的抉择：让头发自然风干，还是用电吹风快速吹干？如果选择自然风干，需要的时间太长；而用电吹风快速吹干，又担心可能对头发造成损伤。

那些每天用电吹风的人，后来头发都怎么样了？生活中这样干发的人，头发变脆、变干，甚至会褪色发黄。

每天用电吹风的人，
后来头发都怎么样了？

每天都用电吹风把头发吹干，会对头发有什么影响？2011年，韩国延世大学的研究人员在《皮肤病学年鉴》期刊上刊发了一项关于“吹风机对头发影响”的研究。研究发现：如果吹风机使用不当，真的会导致头发变得粗糙、干燥和颜色流失等损伤。①

研究截图

研究将同样头发分成了5组进行测试，分别是：

1. 不处理（对照组）
2. 自然干，不用吹风机（室温20°C）
3. 吹风机吹60秒，离头发15厘米（47°C）
4. 吹风机吹30秒，离头发10厘米（61°C）
5. 吹风机吹15秒，离头发5厘米（95°C）

相同干燥时间，完全干燥每束头发，每束头发总共处理30次。然后使用扫描和透射电子显微镜、分析仪器、光度计等设备分析头发的水分含量、测量头发颜色。

研究截图，健康时报翻译

最终，研究有了几个发现：

1. 随着温度升高，头发表面损伤加剧，但皮质层（毛发的中间部位）未受损。

2. 自然干燥组细胞膜复合物受损，各处理组水分含量均下降（细胞膜复合物像是头发内的“粘合剂”，将头发表皮层细胞和皮质层细胞粘在一起，使水分和养分紧紧地锁在头发内部）。

3. 第5组在环境温度和95℃条件下，干燥10次后头发颜色变浅。

4. 使用吹风机比自然干燥对头发表面损伤大，但如果吹风机和头发保持15厘米左右距离，并持续移动吹风机吹干头发比自然干燥损伤小。

健康时报任璇 摄

这样干发，让头发变脆、发黄

不正确的干发，确实会损伤发质。如果每次吹头发，吹风机温度都很高，会使头发变得干燥、分叉、易断、褪色……

1. 干燥粗糙

电吹风产生的高温和强风也会导致头发的毛鳞片受损，毛鳞片受损之后，头发表面也会变得毛糙，导致头发之间的摩擦增大，进一步造成发质的损伤。

2. 脆弱易断

高温还会破坏头发角质蛋白中的二硫键，使得角质蛋白变性，这也是经常使用电吹风之后，头发会变得脆弱、易断的主要原因。

3. 头发发黄

与此同时，头发中的色素也会在高温下遭到破坏。头发中的黑色素遭到破坏之后，头发就容易发黄。这就是我们会看到经常使用电吹风的人，头发有一些发黄的原因了。

那相比之下是不是自然干发就好了？事实上也并非如此！正如研究中指出的，自然干燥组细胞膜复合物受损。而且湿着头发入睡、外出对健康并不友好，不仅容易着凉，而湿发的毛鳞片是张开的，毛鳞片也会因为摩擦而受损，反而对发质不好。②

健康时报图

正确吹干头发，记住5个关键点

1. 先用毛巾吸干水分

先用毛巾将头发上的多余水分轻轻吸干。注意！吸干，不要大力揉搓，等头发已经半*时候，再使用电吹风完成最后的吹干或造型。

2. 控制吹风机的距离

吹风机应尽量远离头发，正如研究中指出的，尽量让吹风机和头发保持15厘米左右距离。

3. 吹风机温度低一点

尽量避免总是使用电吹风的热风档和大风力来吹干头发，请尽量使用凉风档和小风力，保持适当的距离，遵循“吹出来的风不烫皮肤”的原则，并且避免长时间对着头发和头皮的同一部位吹风。

4. 要注意顺序和方向

吹头发时，要先吹干发根，再吹发尾；而且，尽量顺着头发生长的方向吹；吹的过程中也尽量不要揉搓头发。

5. 控制吹头发的时间

吹头发的时间也不要过长，时间过长反而导致水分过多流失，引起头发干枯。吹至发丝全部分开，摸起来有一丝湿润就行。热风吹完后可以转至冷风继续吹至全干，也可以等头发自然干透。

本文综合自：
①Lee, Y., Kim, Y. D., Hyun, H. J., Pi, L. Q., Jin, X., & Lee, W. S. (2011). Hair shaft damage from heat and drying time of hair dryer. Annals of dermatology, 23(4), 455–462. https://doi.org/10.5021/ad.2011.23.4.455
②2024-10-31科普中国《洗完头后，自然风干好，还是吹干好？大部分人都做错了！》（曾心月）