这个问题我深有体会，年纪越大就越难保持青年时期的发量了。再加上如果你染过烫过，就更难不掉发。

但这个问题，也是可以通过平时多注意缓解的！

之前追青你，发现中间有个妹妹喻言发量真的多到爆，一查才发现人家97年的，年纪小又是女团成员，肯定经常染发吧，怎么保持发量这么多的？？

头发是需要养哒！

1、选择无硅洗发水，对于容易掉头发的油头皮而言，硅油确实会导致毛囊受阻（当然中干性不掉发头皮反倒是有保湿的好处）。

2、洗护一定要分开，使用无硅洗发水后，头皮确实会很干净清爽，但是代价是发丝会涩，因为没有硅油填补毛鳞片了。

所以，你需要滋润的护发素或者发膜里的油类成分填补毛鳞片来使发丝光滑，减少日常摩擦的损伤，但是注意，护发素发膜一定不要抹到头皮。

3、此外就是一些日常的注意咯，保持经常吃坚果的习惯，但不可一次太多，毕竟油脂还是很高，保持充足的睡眠，多运动，不要整天对着电脑。

还有，平时出门，尤其是夏天出门最好打伞或者帽子避免太阳的照射损伤。发尾分叉直接卡擦掉分叉的，头发是死掉的蛋白质，不要相信可以增加营养变回去，顶多填充点油份看起来更亮泽光滑而已。

综上，勤快洗头发，减少日常太阳照射和摩擦损伤，保持良好的饮食习惯和心情（少吃高油高糖和辛辣的食物，必要可以增加膳食补充剂，维b之类的），多运动。

养发是个长期过程，需坚持需信心。